无糖烤栗子😍一步搞定！完整剥皮儿！大饱口福！

作者： 靓仔先生37

又到了栗子上市的季节了，爱吃🌰的家人们有口福啦！ 栗子的好处多多，具有滋阴补肾，益气健脾的功效，可增强脾胃功能，促进食物消3化与吸收，增强机体免疫力，缓解便秘的症状。 此外，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管。 新鲜的🌰，以前不是水煮就是放锅里炒，还要守着费时费事，水煮后的栗子甜度损失了，关键是超级难剥皮儿，好好的栗子放到坏也懒得吃。 如今烤箱派上用场了，瞬间省去大麻烦，放在烤箱里不用看着，坐等享受美食就好✌ 烤完的栗子又香又甜又面，超级好剥皮儿，自己做的干净卫生，再不用吃的满手满嘴黑乎乎的，爱吃🌰的家人们快试试吧！

用料

• 板栗 平铺烤盘

无糖烤栗子😍一步搞定！完整剥皮儿！大饱口福！的做法步骤

步骤 1

清洗完的🌰不用晾干，直接放在烤盘里，入烤箱上层，烤箱无需预热，选择200℃风培烤10分钟。 加盖烤盘（带孔更好）防止崩溅，继续200℃风培烤15-20分钟。

步骤 2

出炉！每个栗子皮儿都裂开，超级好剥✌

步骤 3

每个🌰剥完都是完整的，又香又甜又面😍追剧必备的健康零食👍

无糖烤栗子😍一步搞定！完整剥皮儿！大饱口福！的小贴士

1.根据自己烤箱脾气设定时间温度，没有风培烤模式可适当增加温度和时间。 2.清洗后的栗子不加盖烤10分钟，相当于利用烤箱预热时间去除表面水分，也可用厨房纸擦干后直接加盖烤30分钟左右至出炉。

菜谱创建时间：2024-09-24 13:43:59