上班族营养菜式搭配【第6期】

作者： 小厨娘1213

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用料

• 食材 见图

上班族营养菜式搭配【第6期】的做法步骤

步骤 1

炒米粉是一个技术活，冷水浸泡 15 分钟就可以开炒了，不要吸收过多水分

步骤 2

用 XO 酱来炒香肠和蛋，好吃得不要不要的，谁炒谁知道

步骤 3

买的是鲜木耳，灼水就能开炒了。如果买的是干木耳，切忌浸泡太长时间

步骤 4

蛏子洗干净泥沙，上锅蒸熟，用仲景葱油一拌，快捷方便好吃

步骤 5

最近发现买些蟹柳放冰箱备着，是真的实用方便

步骤 6

西兰花灼熟后切碎，胡萝卜蒸软（蒸能不让营养流失太多）切碎，和秋葵段一起拌匀 调料：酱油，黑粗，芝麻，花生油/麻油/橄榄油。喜欢花生粒的可以放几颗。

菜谱创建时间：2024-09-13 12:12:03