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补气养血的五红汤的做法

补气养血的五红汤

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作者: 清心Lmf
清心Lmf
北京大学人民医院蔡晶晶主治医师说,红豆具有补充营养、消肿利尿、健脾胃、补血、改善消化系统功能等功效与作用;花生有促进大脑发育、提高记忆力、补钙、补充体力、预防骨质疏松、抗衰老,预防三高、养胃的作用;红枣有预防贫血、美白、祛斑、健脾养胃、解郁安神等作用;枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效;红糖有健脾胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀等功效。五种食物一起煮来吃,具有补气养血的作用哦。

用料

补气养血的五红汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材:红豆、花生提前浸泡一小时左右,枸杞、红枣洗干净备用。准备好了,将食材一起放入锅中煮,像煮粥一样,熟透就好了!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟透了,装上碗就可以享用了。吃了好舒服!

补气养血的五红汤的小贴士

这汤是两个人的量。如果想吃甜一点的,红糖可以加至50克。

菜谱创建时间:2024-09-11 10:08:29
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