【日常中医保健】扁鹊三豆饮

作者： Missmiu

老中医说：三伏天一定都喝3豆饮🫘 👉22年7.16～8.24三伏天一定要喝的6款三豆饮 👉三伏是一年当中气温最高，并且伴随潮湿、闷热的时日。此时，我们身体会有一些不适症状：大人会容易口干舌燥、皮肤瘙痒、上火、长痘，小孩容易发烧、手足口病、长皮疹…… 👆今天给大家分享6款三豆饮，三伏天做给家人喝。 👉三豆饮是古代神医扁鹊流传了几千年的方子，原方由黑豆、赤小豆、绿豆、甘草组成。具有保养肌肤、清热解毒的功效。 👍后来由于三豆饮应用广泛，慢慢被改良成了适合不同人群饮用的饮品。

用料

• 黑豆 15 g
• 详见图片

【日常中医保健】扁鹊三豆饮的做法步骤

步骤 1

1⃣补🩸三豆饮 材料：赤小豆15➕黑豆➕绿豆➕红豆➕红枣 👭气色差、脸色黄的女孩子必喝，三豆饮本身就有滋阴养血的作用，再加入补气血的红枣、红豆效果更佳！

步骤 2

2⃣️健脾三豆饮 材料：红豆➕黑豆➕绿豆➕姜片➕陈皮 🌹赤小豆偏寒凉，红豆偏暖，用红豆替代赤小豆，更适合大多数人食用，而且加入了暖胃散寒的姜片，理气健脾的陈皮，脾胃虚寒的朋友更适合这款。

步骤 3

3⃣去火三豆饮 材料：赤小豆➕黑豆➕绿豆➕金银花 🌷湿热体质，脸上痘痘又红又肿的你，一定要喝哦

步骤 4

4⃣经典三豆饮 材料：赤小豆➕黑豆➕绿豆 🌺赤小豆利湿、黑豆健脾补肾、绿豆清肺热、清热解暑。 👆平时咽干口渴、皮肤瘙痒都可以经常喝喝它

步骤 5

5⃣安神三豆饮 👉材料：赤小豆➕黑豆➕绿豆➕莲子➕百合 🌺容易心火旺、翻来覆去睡不着、心烦失眠的你一定要喝。莲子、百合，滋阴润燥、清心安神

步骤 6

6⃣儿童三豆饮 材料：黄豆➕黑豆➕绿豆+乌梅 🌷小孩子大多脾虚，而赤小豆偏寒凉，用补中力量更强的黄豆来替代赤小豆，更适合小朋友饮用。平时出汗多的孩子还可加些烟熏乌梅，生津止渴。 👆这款三豆饮不仅适合小孩喝，大人风热感冒、发烧都可以喝一喝 👆对于预防咽峡炎、手足口也有比较好的作用

【日常中医保健】扁鹊三豆饮的小贴士

PS：弃豆渣，只取豆汤饮之，不宜隔夜喝哦！

菜谱创建时间：2024-08-12 17:42:01