减脂餐-低卡蔬菜燕麦粥

作者： 不能吃辣的blood

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用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 适量
• 燕麦 适量
• 番茄 1个
• 生抽 适量
• 鸡精 适量

减脂餐-低卡蔬菜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

喷油下番茄丁

步骤 2

加点鸡精，生抽

步骤 3

加调料好出沙

步骤 4

加入清水

步骤 5

加入燕麦片

步骤 6

煮开

步骤 7

淋上一个鸡蛋

步骤 8

煮到浓稠

步骤 9

加入生菜烫熟

菜谱创建时间：2024-07-20 05:14:17