低卡南瓜薏仁米粥

作者： 悠悠久

低卡低脂南瓜薏米粥（焖烧杯版）

用料

• 南瓜（去皮） 160克
• 薏仁米 25克
• 水 320克
• 焖烧杯 1个

低卡南瓜薏仁米粥的做法步骤

步骤 1

清洗好去皮切块的南瓜和薏仁米

步骤 2

小锅中放入洗净的南瓜和薏仁米在加入340克的水，煮至沸腾后倒入闷烧杯，闷三小时就可以啦！

步骤 3

简单方便快手😊（1人份）很适合上班族👍

低卡南瓜薏仁米粥的小贴士

南瓜本带甜味，建议不用放糖了，自己掌握哦！焖烧杯要先加点开水预热。

菜谱创建时间：2024-06-19 13:40:45