简单营养【黑椒鸡胸肉】

作者： 培根蛋卷

上次在莺屋书店看到的 还挺好吃 健康 减脂 增肌~ 学生早餐均可…

用料

• 鸡胸肉 1块
• 海盐黑胡椒 适量
• 洋葱 👊1/2
• 西红柿 1个👊
• 盐 适量

简单营养【黑椒鸡胸肉】的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块 中间切开分成上下两片。 加海盐黑胡椒腌制十分钟。

步骤 2

洋葱，西红柿切丁备用。

步骤 3

鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄 盛出备用

步骤 4

倒入洋葱丁小火炒至微黄

步骤 5

加入西红柿丁翻炒

步骤 6

微出汤时加盐， 翻炒均匀出锅，浇到鸡胸肉上。 早餐完美～

菜谱创建时间：2024-06-16 21:34:08