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记录减脂期方便套餐鸡胸肉卷
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作者:
彭彭1208
用料
t65
110克
纯芯
120克
全麦粉
20克
水(70%)
175克
鲁邦种(20%)
50克
鲜酵母
4-5克
盐
3克
鸡胸肉
300克
芝士
90克
洋葱
60克
青椒
60克
黑胡椒汁
15克
蚝油
20克
烧肉汁
20克
记录减脂期方便套餐鸡胸肉卷的做法步骤
步骤 1
水粉水合面团,然后再加鲁邦种、酵母、盐打面到抱团。松弛三十分钟,开始卷起来,不需要二发,用玉米粉防粘效果好
菜谱创建时间:2024-06-12 10:44:21
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