苦瓜牛奶降糖汁

作者： 田奴食记

都说苦瓜能降糖，但炒一盘三天都吃不完，换个方法，榨成汁，一杯就是一根，哈哈哈！

用料

• 苦瓜 大半根
• 牛奶 半杯
• 黄椒（可不放） 1小块
• 红椒（可不放） 1小块

苦瓜牛奶降糖汁的做法步骤

步骤 1

准备材料，洗净。

步骤 2

苦瓜简单焯个水。

步骤 3

材料放辅食机。

步骤 4

加点牛奶。

步骤 5

辅食机功率不够，换果汁机打成糊，用纱布过虑一下。

步骤 6

很漂亮。

步骤 7

装杯出品。

步骤 8

一口一杯，有点清淡的苦味，加了牛奶的原因，口感很细腻，整体不错，可以长期坚持喝。

步骤 9

纯苦瓜牛奶就是这样的。

步骤 10

苦瓜和黄瓜做的。

步骤 11

试试芹菜和黄瓜。

步骤 12

芹菜味中夹着黄瓜的清香，嗯，可以。

菜谱创建时间：2024-05-27 12:04:49