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喝咖啡吧,好像我的咖啡因代谢速度有点慢,
喝茶吧,好像我有点晕茶,
最近突然了解到一个新的知识点:儿茶素安神,可以缓解喝咖啡因带来的心慌。
而且,抹茶富含膳食纤维、有很强的抗氧化功能……
好,安排!
注意:不要太晚喝哦。不能小看它的提神效果。
推荐指数:*****
无糖抹茶拿铁的做法步骤
步骤 1
下次我再更新具体步骤吧。
1. 取抹茶粉2-3g,用开水混合均匀。
2.再倒入牛奶,要么用摇摇杯使劲摇,制造奶泡(今天就这么干的),要么用打泡器打发出泡沫,要么用法压壶制造奶泡(明天打算这么试一下。)
3. 成品如图(泡沫有点粗,不太好看,所以要再试试其他方式)。
好了,大功告成✌️
丑是丑了点,比用纯水冲的好喝多了😀
菜谱创建时间:2024-05-25 12:40:55