打豆浆

作者： 尐迷囫

2～3人份 月经结束后：黄豆浆促进卵泡生长 排卵期：黄黑各一半 排卵期：1-2天纯黑豆浆，增加雌激素促排 排卵后：停止喝，防止未成熟卵泡排出

用料

• 黑豆 20g
• 黄豆 20g
• 水 800ml
• 红枣 4个

打豆浆的做法步骤

步骤 1

40g豆子800ml水4红枣 打豆浆 🟰5g豆子100ml水 🟰50g豆子1000ml水

步骤 2

【国宴豆浆】： 黄豆20g、大米10g、小米10g、花生米5g、冰糖8g、水600ml（这个打出来很稠，喜欢稀的材料减半）

步骤 3

【经典老豆浆】： 黄豆40g、大米20g、小米10g、水800ml 养姨妈：来之前喝一周，准时报道 红豆20g、花生20g、红枣6、枸杞6g、红糖6g、水600ml 【治疗便秘】： 黑豆20g、黄豆20g、红豆20g、水600ml 滋阴补肾、养肝明目： 黑豆20g、黑米20g、花生10g、水600ml 【減脂瘦身】： 黄豆25g、小米15g、燕麦15g、水600ml 红豆15g、燕麦10g、黄豆10g、水400ml ⚠️黄豆（清热补虚、美容养颜） ⚠️黑豆（预防贫血、保护血管） ⚠️红豆（利水消肿、益气补血） ⚠️燕麦（润肠通便、降低血糖） ⚠️小米（健脾养胃、养血安神） ⚠️黑米（抗衰老）

菜谱创建时间：2024-05-20 20:28:01