羽衣甘蓝汁

作者： 薰衣草_好奇的爱运动的吃货

羽衣甘蓝，据说富含钙、叶酸，维C也不少。 就冲着它这营养，这名气，得再试一遍（之前试过一次，烫了一下作沙拉吃，一般般）。 这次再给它一次机会——打果蔬汁。 注意： 不宜和黄瓜同食，因为黄瓜里分解酶物质会破坏维。 每次不宜过多。 推荐指数：***

用料

• 羽衣甘蓝 3片
• 牛油果 1只
• 苹果 半只
• 柠檬 半片

羽衣甘蓝汁的做法步骤

步骤 1

把羽衣甘蓝洗净，摘掉叶杆，苹果切块（注意苹果籽要去掉）。

步骤 2

把原材料都装进果汁机，倒入约200ml水。

步骤 3

大功告成。 Cheers！ 口感嘛，羽衣甘蓝没能打得很细，有颗粒感。 喝了一半，又加了一根香蕉，口感顺滑了很多。 两杯下肚，好饱！

菜谱创建时间：2024-05-16 09:31:03