蔬菜沙拉

作者： 有滋有味

做一个吃不胖的瘦子

用料

• 西兰花 半个
• 黄瓜 一根
• 紫甘蓝 半个
• 圆生菜 半个
• 青豆 三勺
• 玉米粒 三勺
• 圣女果 3个
• 沙拉酱 3勺

蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

所有食材洗干净用盐泡10分钟，之后捞出控干水份

步骤 2

洗干净的西兰花焯水2分钟捞出控干水份（焯水的时候水中加入少许清油和食盐）

步骤 3

青豆玉米粒焯水2分钟捞出控干水份

步骤 4

所有食材切好装碗，放入沙拉酱或沙拉汁等（根据个人口味添加）最后搅拌均匀即可食用

菜谱创建时间：2024-05-14 07:34:50