肉末提前炒熟放冰箱冷冻的,用的时候直接跟燕麦一起放水里煮,加点盐,煮开后放青菜就行了。用生菜可以直接切碎加进去,用菠菜就要提前焯水后切碎。
5分钟做好,当早餐,减脂餐都可以~
燕麦牛奶吃腻了来一碗肉末青菜燕麦粥~还可以加皮蛋~就是皮蛋肉末粥~嘻嘻😁