燕麦烤蛋奶

作者： 鱼儿妈私房菜

减脂早餐

用料

• 燕麦 35克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 130克
• 零卡糖（赤藓糖醇） 1勺
• 蓝莓 8颗

燕麦烤蛋奶的做法步骤

步骤 1

碗中加入燕麦片30克、1个鸡蛋、130克牛奶、1勺零卡糖，搅拌均匀

步骤 2

将燕麦蛋奶液倒入锡纸碗，放上蓝莓

步骤 3

放入空气炸锅，150度烤25分钟

步骤 4

软糯香甜，营养丰富的减脂早餐。

菜谱创建时间：2024-03-17 11:03:17