西蓝花午餐肉蔬菜粒饭团

作者： 懒人美食爱好者料理实验室

备餐，小朋友早餐饭团，营养方便 2罐子米加配菜做了约200g饭团3个做了午饭，剩下的做了约180g两个饭团。

用料

• 午餐肉 6片
• 米饭 2罐(3～4人份)
• 西兰花 半颗
• 盐 1g
• 玉米豌豆胡萝卜粒 适量
• 海苔 1包
• 胡椒粉 少许
• 寿司醋 少许

西蓝花午餐肉蔬菜粒饭团的做法步骤

步骤 1

米饭+蔬菜粒+水煮饭+海苔+寿司醋拌匀

步骤 2

西蓝花加盐焯水切碎+切小丁的午餐肉+少许油+盐+胡椒粉翻炒2分钟左右

步骤 3

炒好的西蓝花午餐肉+拌好的饭，再次拌匀后分成适量份做成饭团。

菜谱创建时间：2024-02-17 09:31:17