老中医推荐的广东滋润汤💛润肺滋阴巨好喝！

作者： 厨夫人滋补

今日汤谱分享#莲子沙参鸡汤 沙参玉竹可以说是广东省省汤了～家家户户必备都爱的广式清补凉！ 冬季是适合养肺的季节，白色的食物多具有润肺的功效，因此这段时间我们可以多吃一些白色的食物来滋养身体，顺利度过冬天🍂 💛汤包有售，会另外搭配百合、无花果等

用料

• 鸡肉
• 玉竹
• 沙参
• 红枣

老中医推荐的广东滋润汤💛润肺滋阴巨好喝！的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

汤料先下锅小火煮30分钟，红枣怕燥热的话可以去核！

步骤 3

鸡肉焯过水，大火烧开再转小火煮35分钟，出锅前加盐调味即可

步骤 4

把油末撇干净汤喝起来才清爽

步骤 5

一锅好喝又简单的汤就煮好啦！味道清甜，好喝不腻～

步骤 6

此汤滋润祛燥、生津止渴、补益脾胃

步骤 7

一周可以喝两到三次，老少皆宜，孕妈妈也是可以喝的哦！

步骤 8

汤包有售💛

菜谱创建时间：2024-01-12 11:18:13