㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳家里没有吐司了～豆腐三明治了解下‼️低碳高蛋白，一整个超满足，蛋白质爆炸‼️ 💕350卡/个 🌈减脂、健身、控糖、低碳、生酮、三明治爱好者都去做‼️

用料

• 老豆腐（2厚片） 120g
• 鸡蛋（小） 2个
• 轻食午餐肉 1片
• 减脂芝士 1片
• 无糖肉松 8g

㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白的做法步骤

步骤 1

🌈肉类可选自己爱吃的，一份约350卡

步骤 2

👆

步骤 3

真的很满足！！！

㊙️豆腐代替吐司⁉️蛋包三明治‼️低碳高蛋白的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 做早餐或brunch，配咖啡，很饱腹‼️ 🌈姐妹们都要多吃不胖！

菜谱创建时间：2023-12-06 13:11:48