萝卜三鲜卷

作者： 流光舞

白萝卜是冬季餐桌上常见的菜肴，除了煲汤和腌制，蒸出来也非常美味。分享这道萝卜三鲜卷，制作简单，蒸一下就晶莹剔透，入口鲜甜，三岁以上就可以食用，家里老人小孩都喜欢，你也试试吧~

用料

• 白萝卜 一个
• 虾滑 100克
• 冷冻玉米粒 30克
• 西兰花 小半朵
• 盐 3克
• 食用油 5克

萝卜三鲜卷的做法步骤

步骤 1

白萝卜去皮切片加盐焯水，滚上2分钟，捞出过凉水沥干放凉

步骤 2

西蓝花洗净 水开后加少许食用油和盐， 放入西蓝花和玉米粒焯水2分钟捞出

步骤 3

虾滑我买的是入好味的，加入焯水后西蓝花和玉米粒搅拌均匀

步骤 4

一片萝卜裹入少许虾滑排入盘中，水开后放在蒸架蒸15分钟

步骤 5

这道菜虾滑是有味道的，给孩子吃就没有另外调味。如果大人吃觉得清淡，可以蘸酱油或蒜蓉酱、辣酱等喜欢的酱料吃。

步骤 6

低脂高蛋白，我健身期经常做这道菜，喜欢的赶紧做起来吧！

萝卜三鲜卷的小贴士

萝卜裹的配菜可以根据自己喜好自由搭配。 萝卜清肺还能消除积食，冬季我经常做给家人吃。 觉得清淡可以蘸一点酱油，同样非常美味

菜谱创建时间：2023-12-05 18:58:28