石斛麦冬玉竹汤

作者： TOTO小厨娘

现代生活节奏迅速， 熬夜或加班成为常态，再加上烟酒过度, 身体负担满满已经疲惫不堪,熬夜之后虚而有火?口会干苦燥?喝它!这时侯一碗石斛麦冬玉竹汤能够让身体润润燥，提高精神，把身体的负担卸下来。煲汤或泡水皆宜，清清润润好口感，一家老小都适合喝哦！

用料

• 沙参 10克
• 麦冬 5克
• 玉竹 10克
• 白莲 10克
• 石斛 5克
• 百合 5克
• 红枣 25克

石斛麦冬玉竹汤的做法步骤

步骤 1

沙参滋阴清热，麦冬生津益肺，玉竹生津止渴，白莲清心安神，石斛养肝排毒，百合润肺止咳，红枣补中益气

步骤 2

准备肉类或者排骨/骨头焯水备用，备好的肉类和汤料食材洗净，一同倒入锅中加入2.5～3L清水，大火煮开转小火煲1.5小时，关火前5分钟放适量盐调味即可

菜谱创建时间：2023-11-20 14:35:24