橄榄油和黑胡椒海盐一起腌制二十分钟
西兰花洗净
把腌好的鱼放进空气炸锅里烤5分钟.剩下的油和黑胡椒裹一下西兰花和大蒜
五分钟之后加入西兰花和大蒜继续烤10分钟
出锅了 快手菜 我还调了个料汁 不过可有可无 因为本身就很好吃了