南瓜燕麦糊（微波炉+料理棒版）

作者： 小丸子的母亲大人

秋天了， 最近南瓜好便宜呀！超市的南瓜块一块五一斤，整个南瓜六毛九一斤。贪便宜的我，当然是抗了一整个南瓜回家了！娃和猫都爱吃南瓜，解决一整个南瓜不成问题。 试过几种不同的南瓜做米糊，娃最喜欢海南蜜，完全不用加糖。贝贝南瓜更适合蒸熟直接吃，打南瓜米糊不如海南蜜清甜好喝。 当早餐就打得浓一点，几乎成酱了，这样就不担心孩子喝饱了结果早早就饿了。再配个煎鸡蛋、水果、几颗坚果，早饭解决！ 当晚饭就打得稀一点，多喝点，少吃点饭。 做一次的量，南瓜用微波炉加热即可。我买了整个南瓜，切大块，去籽不去皮，上蒸锅蒸二三十分钟，把南瓜肉装到保鲜盒里，放冰箱里，随用随取。剩下的南瓜皮，交给小猫咪，它会把上面的南瓜舔干净。 我不喜欢用破壁机纯粹是不喜欢洗破壁机。料理棒的料理杯比破壁机好洗多了。一家三口，一个人用煮南瓜的碗，一个人用煮燕麦的碗，还有一个人用料理杯。由能少洗几个碗。我的洗碗机是台式的，给它减负就是给我减负。 这个方法比起用破壁机，优点是可以做得很浓，不用担心糊底。 如果有剩米饭或粥，可以代替燕麦，只加热南瓜即可。灵活机动，家常饭菜的灵魂。 ————- 更：写完了我才发现，我为什么要把燕麦和南瓜分开加热呢？笨！因为以前都是用南瓜和剩米饭打米糊，米饭不用加热，只加热南瓜即可，就思维定势了。下次记得南瓜燕麦放到一个碗里一起加热。

用料

• 南瓜 一块
• 燕麦 两把
• 水 一杯
• 牛奶 一杯

南瓜燕麦糊（微波炉+料理棒版）的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块，放入碗中，盖上盘子。放入微波炉中高火五分钟，搅拌一下，再盖上盘子高火三分钟，即可。

步骤 2

另取一碗，加入一把快煮或即食燕麦片，加一点点水，微微没过燕麦片即可，放入微波炉高火一分钟，取出，再加一点点水，依旧保持水仅仅没过燕麦片即可，搅拌一下，再高火一分钟即可。水千万别加多了，而且要分两次加热，不然会溢出来。

步骤 3

将燕麦片、南瓜，倒入料理杯，再加入一杯牛奶，用料理棒打至细腻即可。

菜谱创建时间：2023-10-17 21:33:13