今日份的减脂餐：紫薯土豆月饼，紫菜鸡蛋汤，肉松鸡蛋卷，荷花桃子

作者： 蛋糕微甜

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半跟
• 紫菜 适量
• 桃子 1个
• 肉松 适量
• 番茄酱 适量
• 巧克力酱 适量
• 盐 适量（根据自己的口味添加）
• 生抽 适量（根据自己的口味添加）
• 味极鲜 适量（根据自己的口味添加）
• 醋 适量（根据自己的口味添加）
• 香油 适量（根据自己的口味添加）

今日份的减脂餐：紫薯土豆月饼，紫菜鸡蛋汤，肉松鸡蛋卷，荷花桃子的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切片，热水里煮三分钟左右，捞出来过凉水，用模具压出花型。

步骤 2

准备好需要的食材。

步骤 3

紫菜用水泡开，摆出大树的形状。

步骤 4

胡萝卜花随意的摆上。

步骤 5

用巧克力酱画出石头装饰。

步骤 6

土豆蒸熟压成泥。

步骤 7

紫薯蒸熟压成泥。

步骤 8

准备椰蓉和月饼模具。

步骤 9

一半土豆球一半紫薯球。

步骤 10

团到一起，裹一层椰蓉。

步骤 11

放进模具里，压扁。

步骤 12

模具倒扣过来，压出花型。

步骤 13

做好的月饼放到盘子里，主食部分完成。

步骤 14

紫菜撕成小块，加盐，生抽，味极鲜，醋备用。

步骤 15

锅里烧开水，转小火，打入一颗鸡蛋。小火慢慢煮熟。

步骤 16

把鸡蛋跟水一起倒进紫菜碗里，淋几滴香油搅拌均匀，紫菜鸡蛋汤完成（是不是特别简单🤣🤣🤣）

步骤 17

桃子切厚片摆出荷花的造型。

步骤 18

一颗鸡蛋打散，倒进锅里煎熟。

步骤 19

表面刷一层番茄酱，加适量肉松。

步骤 20

从一头卷起来。

步骤 21

摆到盘子里，表面淋番茄酱。蛋白质+维生素完成啦😁

步骤 22

好了，秀色可餐的一顿早餐完成了。关键它还是低脂低热量啊，当减脂餐也不错😆😆😆

菜谱创建时间：2023-09-27 07:35:43