秋葵洗净,去蒂,从中间剖开,把籽去出混到肉里(不喜欢秋葵黏稠的可以直接扔掉,换成一个鸡蛋)
肉沫+秋葵籽/鸡蛋,加盐+胡椒(可不用)+香油(可不用)+葱花(可不用)调味,填到秋葵里面
烤箱或空气炸锅,180度15到20分钟出锅
这是空气炸锅20分钟带点焦的