南瓜泥(6个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 25m 份量 1一份食谱

用料

• 水 100克
• 250克 南瓜，去皮去籽，切块，2-3厘米

南瓜泥(6个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将水和南瓜放入主锅，以15分/100°℃/速度1烹煮。 2 再以30秒/速度9搅打，依照需求使用，剩下部分放 入含盖制冰盒冰冻。

步骤 2

营养价值 每1一份食谱 热量 271 kJ /65 kcal 蛋白质 2.5g 碳水化合物 16.3g 脂肪 0.3g 膳食纤维 1.3g

南瓜泥(6个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱的小贴士

市面上有不同种类的南瓜，就嫩南瓜和老南瓜相比较，嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多，老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。家长在选择时，可以根据宝宝身体情况来挑选。南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能够调节并保护机体，有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能；丰富的糖、淀粉以及磷和铁，还可以给宝宝补血，以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。

菜谱创建时间：2023-08-13 19:47:01