蒜炒上海青（控糖）

作者： -粒蚜

【耗时：30min】

用料

• 上海青 120克左右
• 蒜末 1小颗
• 蚝油 适量
• 生抽/盐 适量

蒜炒上海青（控糖）的做法步骤

步骤 1

上海青洗净，焯水15s捞出，泡一下冷水（保持翠绿）

步骤 2

热锅凉油，爆香蒜末

步骤 3

下上海青翻炒

步骤 4

加入适量蚝油、生抽调味

菜谱创建时间：2023-08-08 10:04:44