碧根果一周早餐｜减脂期的优质脂肪

作者： 嗜睡懒肉兔

一顿营养均衡的减脂早餐，除了膳食纤维、碳水化合物、蛋白质，当然也少不了优质脂肪

用料

• 碧根果 20g
• 水果蔬菜 120g
• 主食 80g
• 蛋白质 20g

碧根果一周早餐｜减脂期的优质脂肪的做法步骤

步骤 1

鸡蛋芝士罗宋包、香菇西兰花小番茄、橙子、碧根果

步骤 2

番茄香肠芝士罗宋包、向日葵蛋肠、毛豆、葡萄、碧根果

步骤 3

樱花米饼、沙拉、芝士肠、碧根果

步骤 4

米糕、西兰花、卤鸡腿、桃、碧根果

步骤 5

鸡肉蒸饺、彩蔬口蘑、黄桃、葡萄、碧根果

步骤 6

开放三明治、黑玉米、李子、鲜莲子、碧根果

菜谱创建时间：2023-08-07 12:49:21