上班族一周便当盒🍱

作者： 思甜丫丫

坚持不点外卖，坚持自己做饭，坚持健康饮食！

用料

• 蔬菜 500克

上班族一周便当盒🍱的做法步骤

步骤 1

盐焗鸡腿 凉拌菠菜蛋皮 青红椒炒豆干 藜麦饭，紫薯

步骤 2

番茄肉酱意面 煎蛋 煎口蘑 煎鸡胸肉 烤大虾 水煮西蓝花

步骤 3

芦笋炒肉 清炒时蔬 藜麦饭

步骤 4

番茄肉酱意面 煎蛋，煎口蘑，煎鸡胸肉 烤大虾 水煮西蓝花

步骤 5

糖醋粉丝包菜 烤鸡翅 秋葵炒鸡蛋 卤大排 蒸南瓜 藜麦饭

步骤 6

煎牛排 莴苣炒海鲜菇 西芹炒百合 黑米粥

步骤 7

煎鸡胸肉 烤肠 西葫芦炒海鲜菇 炒青椒 黑米饭

菜谱创建时间：2023-08-03 14:39:49