❗️减脂期的解馋小甜品—无油无糖低脂布朗尼

作者： A一朵无名花

❤前段时间疯狂迷恋布朗尼，天天买，贵不说，关键是一块的热量顶一顿饭，不敢多吃，于是天天在家研究低热量的，这不，一款无油无糖无巧克力的低脂布朗尼就成功了🏆 ❤️这款布朗尼用到了碧根果，采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪👍

用料

• 美国碧根果 15克
• 鸡蛋 1个
• 豆浆粉 一包
• 零卡糖 10克
• 牛奶 50克
• 可可粉 10克

❗️减脂期的解馋小甜品—无油无糖低脂布朗尼的做法步骤

步骤 1

准备材料 豆浆粉一包大概25克

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

这款碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪👍

步骤 4

鸡蛋液中搭配豆浆粉

步骤 5

倒入可可粉

步骤 6

加入零卡糖

步骤 7

搅拌至无颗粒状态

步骤 8

倒入大概50克的牛奶 继续搅拌至丝滑状态

步骤 9

这是最后的状态，类似流动状酸奶 倒入布朗尼模具

步骤 10

铺上碧根果

步骤 11

放入空气炸锅 200度18分钟

步骤 12

当～出炉啦

步骤 13

一次一整个无负担的 这个夏天就用它代替我们的甜品吧😄

❗️减脂期的解馋小甜品—无油无糖低脂布朗尼的小贴士

此款布朗尼不需要巧克力 坚果用碧根果更能激发布朗尼的香味

菜谱创建时间：2023-07-26 18:08:24