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低卡捞汁焖面的做法

低卡捞汁焖面

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作者: 面包包-
面包包-
荞麦面算是优质碳水的天花板了 搭配一些蔬菜、蛋白质,就是完美的一餐

用料

低卡捞汁焖面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全家福

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切蒜末,小米辣切圈备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煎熟或者煮熟备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅少油,爆香蒜末小米辣

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入珍选海鲜捞汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开后,下面条

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖盖小火焖5分钟左右

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以放点青菜,鸡蛋,再焖一分钟左右

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁不要收的太干

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅撒小葱末,

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

太美味了吧

低卡捞汁焖面的小贴士

海鲜捞汁是酸甜口的 小米辣不要省! 鸡蛋可以换成虾、海鲜等蛋白质 青菜可以换成生菜、西兰花、等食材 荞麦面也可以换成普通的面条、粉丝、等碳水

菜谱创建时间:2023-06-22 19:02:37
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