日常记录米糊or豆浆系列（3）

作者： 谢谢蟹大头

用料

• 黄豆/黑豆/红豆/鹰嘴豆
• 麦仁/高粱米/玉米糁
• 红米/黑米/小米/糯米
• 燕麦米（麦片）
• 花生
• 黑芝麻
• 炒薏仁
• 板栗/南瓜
• 红枣

日常记录米糊or豆浆系列（3）的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆/红豆各20g 血糯米/小米/薏仁米/燕麦各10g 红枣3颗 🔖600ml水 🙂🌟🌟🌟

步骤 2

黑豆35g 花生20g 黑芝麻15g 板栗6颗 🔖水加至最高水位线 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 3

鹰嘴豆35g 花生20g 大米/小米各10g 红枣4颗 🔖600ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 4

黄豆40g 花生20g 大米15g 红枣5颗 🔖600ml水 😋😋🌟🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 5

黑豆/花生各20g 小米15g 大米/黑芝麻/炒薏仁各10g 🔖550ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 6

鹰嘴豆30g 小米20g 花生15g 板栗50g 🔖水加至最高水位线 😊🌟🌟🌟🌟

步骤 7

糯米/小米各20g 血糯米/红米各15g 炒薏仁10g 红枣5颗 🔖630ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 8

黑豆30g 黑米/血糯米/小米/炒薏仁各10g 黑芝麻20g 🔖600ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 9

鹰嘴豆35g 花生20g 糯米10g 🔖610ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 10

黄豆35g 小米/糯米/大米各10g，600ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 11

鹰嘴豆/黄豆/黑豆共35g 花生/小米各20g 🔖600ml水 😊🌟🌟🌟🌟

步骤 12

鹰嘴豆35g 花生25g 红米15g 红枣4颗 🔖630ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 13

黑豆35g 黑米/血糯米共25g 黑芝麻15g 桑葚干10g 🔖625ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 14

黑豆30g 血糯米/红米15g 花生/桑葚干/枸杞各10g 红枣4颗 🔖620ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 15

红米/黑米/血糯米各20g 黑芝麻/桑葚干/枸杞各10g 红枣4颗 🔖630ml水 🙂🌟🌟🌟

步骤 16

鹰嘴豆35g 黑米/小米/黑芝麻/薏仁米各10g 桑葚干8g 红枣4颗 🔖600ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 17

黄豆/花生各20g 鹰嘴豆/五常大米各15g 🔖630ml水 😋😋🌟🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 18

鹰嘴豆40g 红米/糯米各15g 🔖650ml水 😊🌟🌟🌟🌟

步骤 19

黑豆/鹰嘴豆/花生各20g 血糯米/黑芝麻各10g 桑葚干8g 🔖650ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 20

鹰嘴豆35g+花生25g+五常大米15g+ 黑芝麻10g+桑葚干8g 🔖630ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 21

鹰嘴豆/黑芝麻各15g 黄豆/黑豆/红米/黑米各10g 桑椹干/薏仁各8g 🔖650ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 22

黑米/血糯米/红米/小米/花生/奇亚籽各15g 薏仁/桑椹干各10g+冰糖 🔖625ml水 😊🌟🌟🌟🌟（浓稠的米糊，很顶饱

步骤 23

鹰嘴豆25g 黑豆/糯米/花生各15g 黑米/薏仁/黑芝麻/桑椹各10g 🔖水加至最高水位线 😋🌟🌟🌟🌟🌟（很浓稠

步骤 24

鹰嘴豆/黄豆各20g 小米/花生各15g 红米/薏米各10g 🔖635ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 25

南瓜50g 黄豆30g 小米/糯米各15g 薏仁10g 🔖570ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 26

板栗南瓜250g 黄豆/五常大米/小米各10g，结束加冰糖 🔖450ml水 😋🌟🌟🌟🌟🌟

步骤 27

南瓜335g 黄豆20g 小米/糯米各10g 🔖水加至最高水位线，结束后加冰糖 😋🌟🌟🌟🌟🌟（很浓稠

步骤 28

南瓜250g 鹰嘴豆/红米各15g 糯米/薏仁各10g 🔖水加至最高水位线，结束后加冰糖

步骤 29

南瓜110g 剩饭80g 奇亚籽/烤核桃各20g 燕麦10g 🔖350ml水，结束后加冰糖 😋🌟🌟🌟🌟🌟（超浓稠版南瓜核桃糊

步骤 30

鹰嘴豆&黄豆&黑豆30+花生30g 糯米15g 小米10g 🔖水加至最高水位线 😊🌟🌟🌟🌟 之前喜欢浓稠口感，现在觉得稀的也不错

菜谱创建时间：2023-05-31 19:32:08