糯叽叽杂粮团子

作者： 化小花

减脂总会嘴馋，制作一款美味低脂有健康的主食势在必行，杂粮团子就带着这个使命横空出世了😁你喜欢的各种杂粮豆子都可以放，但我觉得红枣必须放，因为可以增加甜度，让团子的口感更好！大家一起瘦吧😁

用料

• 紫米 适量
• 黑米 适量
• 红枣 适量
• 花生 适量
• 莲子 适量
• 高粱米 适量
• 玉米 一根
• 红薯 一个
• 山药 一根
• 糯米粉 适量

糯叽叽杂粮团子的做法步骤

步骤 1

准备待洗杂粮

步骤 2

红枣已经去核切成丁

步骤 3

玉米粒扒下来，红薯山药切成丁

步骤 4

放入电饭锅，加适量水（没过食材即可），按煮饭键蒸熟

步骤 5

蒸熟之后加适量糯米粉（能团成团即可），团子稍微干一点比较好成型不会塌

步骤 6

待凉了以后，团成团

步骤 7

团子沾水再裹一层糯米粉

步骤 8

水开上蒸锅，蒸15分钟即可

步骤 9

出锅，晾凉

步骤 10

晾凉后的团子冷冻，装袋子密封，吃的时候上锅蒸十分钟就可以了

菜谱创建时间：2023-05-25 10:09:32