「低脂高蛋白」蟹棒滑蛋

作者： 芮塔厨房

厨房小白减脂ing

用料

• 蟹棒 140g
• 鸡蛋 2个
• 食用油 少许
• 食用盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 牛奶 80毫升

「低脂高蛋白」蟹棒滑蛋的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

用餐叉把蟹棒撕成一丝丝 加入黑胡椒碎调味

步骤 3

打入两个鸡蛋

步骤 4

打散鸡蛋，搅拌一下。

步骤 5

加入牛奶

步骤 6

加入食用油少许下锅 待底部略有凝固时开始翻炒均匀

步骤 7

出品

菜谱创建时间：2023-05-07 14:53:40