抹茶坚果麦片

作者： Amanda付

夏天到了，又是吃酸奶麦片的季节。 早晨时间紧张，酸奶碗是很不错的选择。 再放入爱吃的水果，营养丰富又美味。 我是抹茶控，这次就做了抹茶坚果麦片。

用料

• 燕麦 100克
• 椰子油 25克
• 蜂蜜 35克
• 核桃 50克
• 南瓜籽仁 35克
• 抹茶粉 适量
• 葡萄干 适量
• 蔓越莓干 适量
• 椰子片 适量

抹茶坚果麦片的做法步骤

步骤 1

椰子油25克，也可以换成橄榄油、黄油

步骤 2

坚果我用的是核桃仁、南瓜籽仁，也可以加巴旦木这些，爱吃啥放啥。

步骤 3

尽量选择这样没有加工过的麦片，全麦麦片最好哦。增加咀嚼和饱腹感。

步骤 4

蜂蜜35克，也可以减少用量哈。

步骤 5

蜂蜜和所有材料混合拌匀，一定让麦片沾到蜂蜜。

步骤 6

抹茶粉我是放的比较多，我是抹茶星人。喜欢巧克力的也可以替换成可可粉。

步骤 7

蔓越莓干、葡萄干适量，增加麦片的风味。果干类在麦片烤完后再加入。

步骤 8

搅拌均匀，烤箱150度15分钟，翻面后再烤10分钟。

步骤 9

椰子片适量，颜色丰富。椰子的香味也可以更有食欲。

步骤 10

晾凉放进罐子里储存。100克麦片刚好做一整个罐子。

步骤 11

记得写上时间哦，可以保证麦片的风味。吃完再做也来得及，夏天天热，放在通风阴凉处保存。

菜谱创建时间：2023-04-19 14:45:27