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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的做法
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低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

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作者: 陈娃娃wawa
陈娃娃wawa

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的用料

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的做法步骤

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步骤 1

西葫芦切丝,我乱切的。

步骤 2

不黏锅滴几滴油,撒上盐巴。加入姜丝。

步骤 3

把西葫芦跟洗干净的绿豆芽倒进去,用筷子搅拌均匀。

步骤 4

盖上锅盖,开火焖。

步骤 5

焖两分钟左右,豆芽跟西葫芦会自己出水,打开用筷子把上面的搅拌到低下去。盖盖子,继续焖1分钟左右。

步骤 6

打开盖子,淋上少许生抽。

步骤 7

继续拌炒。上碟。

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的小贴士

1、青菜我多半都是这么做的,用火力把蔬菜的汁液逼出来焖熟,并不会发黄。我觉得也挺好吃的,而且不上火。 2、午餐我不爱用蒜头调味,如果喜欢的可以加上。 3、这一份约:80大卡。

菜谱创建时间:2012-11-13 16:32:47
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