捞汁三丝🥗

作者： 糕级点心-青柠

减脂又美味的凉拌菜百吃不厌，想要大口嗨吃不怕胖，就用珍选捞汁做菜，零脂，解腻，爽口，让轻食变得美味，让减脂变得轻松

用料

• 芥蓝头 150克
• 胡萝卜 100克
• 豆芽 80克
• 珍选捞汁 适量
• 香菜 一根
• 小米椒 一个
• 蒜头 二瓣
• 水 适量
• 盐 5克
• 熟芝麻 少许（也可不加）

捞汁三丝🥗的做法步骤

步骤 1

所需的主要食材

步骤 2

将芥蓝头和胡萝卜去皮、洗净切丝，豆芽去根洗净，香菜和小米椒洗净切碎，蒜头去皮切碎

步骤 3

锅中烧开水，加入盐，将芥蓝丝和胡萝卜丝放入焯水断生

步骤 4

出锅前放入豆芽，关火，全程约五分钟

步骤 5

把焯过水的三丝捞出，沥干水分放入大碗中

步骤 6

倒入香莱、小米椒、蒜头，倒入适量的珍选捞汁

步骤 7

搅拌均匀，让食材入味，腌制片刻，喜欢凉镇就放入冰箱👌

步骤 8

捞出装盘，撒上熟芝麻，，美味爽口，好吃不怕胖，一份正确的轻食食谱，能让大家的瘦身计划事半功倍，快快动手吧👏👏👏

捞汁三丝🥗的小贴士

珍选捞汁味美可口，可搭配海鲜和各式蔬菜、黑木耳等，捞出美味的凉拌菜

菜谱创建时间：2023-04-11 17:24:42