营养低脂-涝汁木耳西兰花

作者： 小葵姥姥

这道涝汁木耳西兰花我选用珍选捞汁品类领导品牌珍选捞汁复合调味料，它口感酸甜咸鲜，0脂，解腻，爽口，无需其它调味料就能捞拌出各种食物，简单又美味！

用料

• 西兰花 半个
• 木耳 适量
• 银耳 适量
• 小米辣 一个
• 蒜瓣 三瓣
• 盐 半勺
• 珍选捞汁 适量

营养低脂-涝汁木耳西兰花的做法步骤

步骤 1

首先把西兰花洗净分成小朵放入开水中焯一下捞出、把泡发的木耳、银耳分别焯一下捞出，小米辣切圈，蒜瓣切末。

步骤 2

准备一瓶珍选捞汁复合调味料，盐和所有食材。

步骤 3

把西兰花、木耳、银耳装入碗中加入半勺盐均匀，在加入蒜末和小米辣。

步骤 4

然后倒入百搭珍选捞汁调匀即可。

步骤 5

装入盘中，这道捞汁木耳西兰花，营养丰富，低脂健康，酸爽美味。

菜谱创建时间：2023-04-05 11:54:38