黑芝麻糊—破壁机版

作者： 稻谷丰收

黑芝麻糊利肾养发，本配方还含有黑豆的优质蛋白和花青素，营养价值高，老少皆宜，自己做的无有害添加，味道正宗好喝，操作简单，有破壁机就成。

用料

• 黑芝麻 30克
• 黑豆 30克
• 燕麦 20克
• 大红枣 2-3枚
• 水 600毫升

黑芝麻糊—破壁机版的做法步骤

步骤 1

黑芝麻30克，黑豆30克，燕麦30克，红枣2-3枚。清洗干净，黑豆不需要泡发，红枣掰块去核，燕麦生熟皆可。

步骤 2

把上述材料加入破壁机，加600毫升清水，用快速豆浆模式加工。

步骤 3

成品表面还能加入枸杞，或葡萄干，或蔓越莓等，增加营养和甜度，营养美味。

黑芝麻糊—破壁机版的小贴士

不需要额外加糖，甜度可通过大枣用量调整。

菜谱创建时间：2023-04-03 12:56:49