手撕鸡里脊

作者： 艾莉亚斯塔克

减肥健康餐。现成的调料汁，保证了口味。所有食材都是煮熟的，保证了健康和营养。

用料

• 鸡里脊 适量
• 菠菜 适量
• 胡萝卜 适量
• 豆皮 适量
• 捞汁 适量

手撕鸡里脊的做法步骤

步骤 1

胡萝卜擦丝。菠菜，胡萝卜焯水，捞出来后沥干水分，放入凉水中浸泡。豆皮提前浸泡后煮熟。鸡里脊洗干净后放入开水中浸泡。把蔬菜捞出来后沥干水分，装盘，放入豆皮。鸡里脊捞出来后沥干水分，撕成丝，放入盘中，淋上捞汁。

步骤 2

开吃

菜谱创建时间：2023-04-03 00:15:45