材料拌匀
材料拌匀,均匀放烤盘上
烤完的颜色很美好,口感皮软肉糯,因为放可淀粉的缘故,表面有一丢丢脆,very good 好好吃😋
贝贝南瓜是在日本培育成功后引进中国的品种。其含有丰富的果胶,多种维生素和矿物质,淀粉含量高,饱腹感十足,热量却比米饭低的食物。是很多减脂达人选择的一种简餐食物。 虽然贝贝南瓜营养丰富,但也不能吃得太多,因其含有较多膳食纤维,吃太多,容易加重肠胃负担,导致腹痛腹泻等症状。 胃热者慎食。贝贝南瓜性温,吃太多么容易上火。不过我们一般人的吃量基本不会有什么问题,毕竟这种食物饱腹感真的杠杠的,不会吃得下太多。