电饭锅焖鸡腿玉米

作者： 一起做饭的利利

想回家只简单炒个菜就吃上饭，而且有菜有肉有主食，就提前焖到电饭锅里。

用料

• 鸡腿6个
• 鸡蛋三个
• 大葱半根
• 姜半块
• 生抽适量
• 盐一勺
• 黄豆酱适量
• 香叶桂皮肉料王 （家里有什么炖肉的都行）

电饭锅焖鸡腿玉米的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮洗干净，用刀划开

步骤 2

煮三个鸡蛋

步骤 3

把鸡腿放在葱姜里面煮出血水

步骤 4

把家里的猪肉调料拿出来，再加点黄豆酱

步骤 5

把鸡蛋也放进去

步骤 6

加点玉米，加一碗水（水不要多）

步骤 7

中午炒两个菜就搭配成减脂餐可以吃了

电饭锅焖鸡腿玉米的小贴士

1，瘦身营导师点评：荤素搭配不错。 2，老师重点说了鸡腿去皮这点很减脂的。所以一定焖鸡腿最后一定去皮吃。

菜谱创建时间：2023-03-08 13:20:34