我要告诉所有的朋友 ｜贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘

作者： 幸福的面点师

简单的几种食材，加上简单的调料拌一拌，用空气炸锅烤一烤，营养又美味的食物就诞生了。

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 口蘑 10朵
• 红薯 适量
• 胡萝卜 适量
• 大蒜 几瓣
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量

我要告诉所有的朋友 ｜贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘的做法步骤

步骤 1

口蘑清洗干净切片。

步骤 2

贝贝南瓜、胡萝卜和地瓜分别切块 🔺（地瓜不爱熟，切小一点块，保证每个食材成熟的时间一样。）

步骤 3

所有准备好的食材放入盆中。

步骤 4

加入盐。

步骤 5

黑胡椒粉（喜欢黑胡椒味的可以多加一些）

步骤 6

橄榄油（油量大概是每个食材都能均匀沾到）

步骤 7

翻拌均匀。

步骤 8

空气炸锅里铺好锡纸。

步骤 9

翻拌好的食材倒入空气炸锅里铺平。

步骤 10

🔺空气砸锅不用事先预热，直接180度20分钟左右。 烤至15分钟时拿出来翻拌一下。 ‼️空气炸锅的温度和时间根据自己家的来调整。

步骤 11

叮叮，时间到， 健康又美味的烤果蔬就好咯。

步骤 12

瞬间光盘……

我要告诉所有的朋友 ｜贝贝南瓜🎃口蘑 这么做清淡减脂 瞬间光盘的小贴士

关于食材，可以放自己喜欢的：比如土豆，山药，西兰花，芸豆，香菇……

菜谱创建时间：2023-03-02 18:34:23