鲜虾土豆拌菜

作者： 寻味食嘉

小朋友吃营养，大人吃减脂 （下面材料是2大1小份量）

用料

• 土豆 3个
• 鲜虾 半斤
• 西兰花 半个
• 豆角 约10条
• 黑胡椒 少许
• 盐 1-3克
• 蚝油 1汤匙

鲜虾土豆拌菜的做法步骤

步骤 1

虾买回来，洗干净水开煮约8分钟，去头去壳。

步骤 2

土豆在电饭锅煮熟。（我用蒸煮功能10分钟） 放凉去皮，切喜欢大小。

步骤 3

豆角，西兰花，洗干净，水开焯水5分钟。 （蔬菜可以用家里有的，今天家里升这些用完）

步骤 4

孩子吃就另外拿一下出来调味，我加了番茄酱给孩子。 大人吃，加黑胡椒，盐，蚝油调味。

步骤 5

拌匀就可以吃了，也可以放自己喜欢的调料。我没有放油。

菜谱创建时间：2023-02-12 16:29:27