20分钟快手菜减脂餐珐琅锅大虾豆腐汤

作者： 塔塔伊

6天瘦了5斤，减脂一定要吃好，吃不对或不吃也瘦不了！

用料

• 豆腐 1块
• 大虾 10只
• 娃娃菜 1颗
• 红薯粉 1把
• 料酒 1汤匙
• 葱姜 适量
• 浓缩鸡汁 适量
• 矿泉水 1瓶

20分钟快手菜减脂餐珐琅锅大虾豆腐汤的做法步骤

步骤 1

我的厨具是电陶炉和珐琅锅，不建议用火灶，怕把漂亮的珐琅锅熏黑了

步骤 2

准备好食材

步骤 3

干红薯粉要提前半小时泡

步骤 4

大虾我这是速冻的，放水里消冰

步骤 5

把大虾壳拨掉

步骤 6

切好豆腐备料

步骤 7

切好葱姜

步骤 8

用的玉米油

步骤 9

开火，锅底薄薄倒一层油即可，千万不要多。否则喝汤会油腻

步骤 10

先放葱蒜

步骤 11

倒入些料酒去腥提味

步骤 12

再倒入适量的浓缩鸡汁，多少根据个人口味

步骤 13

倒入虾炒一下

步骤 14

再倒入豆腐继续炒

步骤 15

加入1瓶500毫升的矿泉水

步骤 16

盖上锅盖最大火煮5分钟

步骤 17

5分钟后放入红薯粉

步骤 18

娃娃菜和红薯粉一起放入

步骤 19

5分钟后就可以连珐琅锅一起端上桌享受美食了

步骤 20

可以用碟子倒一些油醋料蘸豆腐和娃娃菜吃

菜谱创建时间：2023-02-10 13:38:55