快手香蕉燕麦全麦玛芬

作者： 咩咩hhh

是公司营养师推荐的菜谱。非常快手，五分钟搅拌，30分钟烤制。一个菜谱可以做十二个muffin，我用了低卡代黄油，每个卡路里210左右。

用料

• 液体材料
• 中等大小的香蕉 2只
• 融化的黄油 4 tbsp
• 希腊酸奶 1/4 cups
• 花生酱 1/2 cups
• 鸡蛋 1只
• 香草精 1 tsp
• 红糖 2 tbsp
• 固体材料
• 肉桂粉 1 tsp
• 泡打粉 1/2 tsp
• 苏打粉 1/2 tsp
• 全麦面粉 3/4 cups
• 燕麦片(rolled oats) 3/4 cups
• 巧克力豆 1/2 cups

快手香蕉燕麦全麦玛芬的做法步骤

步骤 1

把液体材料搅拌均匀

步骤 2

加入固体材料，稍微搅拌至看不见干粉（避免过度搅拌）。

步骤 3

加入巧克力豆拌匀。

步骤 4

将面糊放进玛芬纸膜（7-8分满），350F 烤30分钟。

菜谱创建时间：2023-01-30 06:46:18