香蕉烤燕麦

作者： 蓝天的小厨房

燕麦除了泡着吃还可以烤着吃，消耗一下家里的香蕉和燕麦，可以做香甜软糯的香蕉烤燕麦，营养又健康，低卡又饱腹😊

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦片 100克
• 牛奶 150克
• 鸡蛋 2个
• 核桃 30克
• 蔓越莓干 15克
• 红枣 30克
• 赤藓糖醇 10克
• 蓝莓 适量

香蕉烤燕麦的做法步骤

步骤 1

将一半香蕉压成泥

步骤 2

加入燕麦片、牛奶、鸡蛋和赤藓糖醇搅拌混合均匀

步骤 3

加入核桃、红枣碎和蔓越莓干

步骤 4

搅拌混合均匀

步骤 5

倒入到两个烤碗中，将另一半香蕉切片放到表面

步骤 6

表面放一些蓝莓

步骤 7

烤箱180度预热10分钟，放入烤箱中层180度烤25-30分钟，烤好后取出

步骤 8

香甜软糯的香蕉烤燕麦就做好了，搭配一杯牛奶就是一份营养又健康的早餐了😊

香蕉烤燕麦的小贴士

1. 可以加自己喜欢吃的坚果 2. 我用的香蕉比较大，如果香水小可以加两根

菜谱创建时间：2022-11-24 10:34:36