中学生午餐便当（23）

作者： 欣欣-爱家人胜过爱自己

孩子中学生涯开启，学习压力大，作为妈妈把后勤工作做好，让孩子营养跟上，虽然不是山珍海味，但是这是妈妈的味道，你寒窗苦读，我风雨无阻…… 每天不知道带什么便当，可以关注我，每天来看看哦！

用料

• 面粉，鸡蛋，薏米，大米，南瓜，青椒，鸡肉，菠萝，鹌鹑蛋

中学生午餐便当（23）的做法步骤

步骤 1

【椒盐花卷】

步骤 2

【椒盐花卷】500克面粉➕5克酵母➕280克水 和成面团，不用醒发直接杆成大面片。涂上椒盐油酥（面粉➕小苏打➕椒盐➕热油）

步骤 3

【椒盐花卷】叠三折，用刀切成面条状。

步骤 4

【椒盐花卷】取8-10根拉长

步骤 5

【椒盐花卷】拧成塔状，醒发至两倍大

步骤 6

【椒盐花卷】上锅蒸10分钟，再闷5分钟就好了！

步骤 7

【菠萝鸡片烧鹌鹑蛋】

步骤 8

【青椒炒蛋】

步骤 9

【燕麦南瓜粥】

菜谱创建时间：2022-11-11 21:14:35