紫薯打豆浆，别错过，真是太香了啊❗️

作者： 若惜的每一天

简单又常见的紫薯，富含花青素和膳食纤维，对于女人真是很nice！搭配黑豆黑米等打豆浆真是太香啦！！ 花青素可以抗氧化，提高机体免疫力。膳食纤维可促进肠胃蠕动，有助于排出毒素，真是延缓衰老的最平价食物！！！ 每天都要给自己营养加分呀❤️

用料

• 紫薯 100克
• 玉米糁 20克
• 黑米 20克
• 黑豆 20克
• 水 500～550克

紫薯打豆浆，别错过，真是太香了啊❗️的做法步骤

步骤 1

材料：紫薯100克➕黑豆20克➕黑米20克➕玉米糁20克。 加入500～550ml水，破壁机选择米糊模式。

步骤 2

香浓

步骤 3

喝起来

紫薯打豆浆，别错过，真是太香了啊❗️的小贴士

可加入10克冰糖一起打哦，更好喝。 可将豆类泡涨后打，更营养！也可以不泡。

菜谱创建时间：2022-11-10 20:06:15