洗干净鸡腿,放锅里,加水烧开,过冰水
过冰水,放回锅里继续烧开,再过冰水,再放锅里烧开,一共三次,最后锅里烧开烧到鸡腿熟
完全熟,撕成条
酱油:醋=3:1,加适量糖,蒜,辣椒,蚝油,花生油,鸡粉,花生
倒到手撕鸡,搅拌,洒芝麻,好了
不够吃可以煮点土豆一起搅拌
这样
撕肉慢慢来,有点耐心