家庭版减脂小火锅，减肥也可以吃的火锅

作者： 爱吃零食的小兔几

高强度运动完以后需要补充蛋白质。简直版小火锅安排。

用料

• 菠菜 2根
• 扁豆 6个
• 西红柿 半个
• 洋葱 4分之一个
• 鸡蛋 1个
• 大虾 2只
• 羊肉卷 50克
• 牛奶 80克

家庭版减脂小火锅，减肥也可以吃的火锅的做法步骤

步骤 1

西红柿洋葱，切碎备用。青菜洗净切条，大虾去虾线

步骤 2

锅中加入少量油，加入西红柿洋葱碎翻炒一下，加入番茄酱，酱油，蚝油，翻炒。加入适量水和牛奶烧开。

步骤 3

先打入一颗鸡蛋。煮成型后，在加入青菜，大虾，羊肉卷煮熟，加入适量盐。

步骤 4

要注意，羊肉卷最后放，不要煮的时间太长了防止咬不动。来吃吧！

菜谱创建时间：2022-11-03 09:49:43